Gumy na cvičenie

Posilňovacie gumy sú univerzálne fitnes pomôcky na spevnenie celého tela a tak isto aj na rehabilitáciu. Výborné pre domáci tréning ale aj do posilňovne. Cvičenie s elastickými športovými gumami ponúka mnoho výhod: Nezávislosť od miesta (a času), rozmanitosť, pomer ceny a kvality, ochrana kĺbov ako aj iné.
1-12 z 30 výsledkov
Gumy na cvičenie

FLEXVIT Multi kotva

Skladom
19,80 €
Gumy na cvičenie

FLEXVIT Kotva do dverí

Skladom
18,00 €
Gumy na cvičenie

FLEXVIT Drevené rukoväte (pár)

Skladom
44,80 €
Gumy na cvičenie

FLEXVIT BlackBoard ToeBands

Skladom
24,95 €
Gumy na cvičenie

FLEXVIT Multi Band "Power" silný odpor

Skladom
39,80 €
Odporúčané

Gumy na cvičenie

FLEXVIT Multi Band "Fitness" stredný odpor

Skladom
39,80 €
Gumy na cvičenie

FLEXVIT Multi Band "Health" slabý odpor

Skladom
39,80 €
Gumy na cvičenie

FLEXVIT Mini Band "Power" modrý

Skladom
15,80 €
Gumy na cvičenie

FLEXVIT Mini Band "Prehab" červený

Skladom
15,80 €
Gumy na cvičenie

FLEXVIT Mini Band "Fitness" zelený

Skladom
15,80 €
Gumy na cvičenie

FLEXVIT Mini Band "Core" oranžový

Skladom
15,80 €
Odporúčané

Gumy na cvičenie

FLEXVIT Mini Band "Rehab" žltá

Skladom
15,80 €

Gumy na cvičenie

Optimálne cvičenie pre chrbát

Jednou z najčastejších príčin problémov dnešnej spoločnosti sú bolesti driekovej chrbtice. Každá tretia hospitalizácia na Slovensku (štatistika z r.2019) bola zapríčinená bolesťou chrbta. Dlhý čas strávený za počítačom alebo dlhodobé sedenie v jednej polohe  s minimálnym pohybom neprirodzene zaťažuje chrbticu, čím môže spôsobiť chronické bolesti. Problémy s chrbtom a driekovými stavcami sú zodpovedné za štvrtinu všetkých zdravotných postihnutí z povolania.

Následky neliečených problémov s driekovou chrbticou a chrbtom

Ak by sme sa na problém pozreli bližšie, neboli nás samotná drieková chrbtica (LS) ale oblasť okolo nej, preto hovoríme o bolesti chrbta. V dôsledku neliečených problémov s chrbtom sa môžu skracovať svaly a fascie, čo z dlhodobého hľadiska často vedie k poškodeniu medzistavcových platničiek. V prípade problémov s driekovou chrbticou alebo chrbtom je často (podvedomým) opatrením na zmiernenie existujúcej bolesti zaujatie uľavujúcej polohy. Z krátkodobého hľadiska sa môže zdať, že to prinesie určité zlepšenie, no z dlhodobého hľadiska to môže spôsobiť ešte väčšie škody na chrbte.

Riešenie problémov dolnej časti chrbta

Niektoré terapie zahŕňajú fyzické cvičenia, plávanie alebo jogging. Mnohí však na tieto športy nemajú čas ani trpezlivosť a namiesto toho hľadajú cvičenie, ktoré zaberie len pár minút denne a je možné ho prevádzať kedykoľvek je to potrebné. Cvičenie s odporovými gumami je praktickým riešením na efektívne zníženie bolesti s minimálnou námahou.

Odstránenie problémov vďaka textilným gumám

V dnešnej dobe už existuje mnoho cvikov proti bolesti chrbta. Okrem asi najznámejšieho cvičenia SM systému aj cvičenie s gumami FLEXVIT pomôžu zmierniť bolesť ale aj zbaviť sa chronickej bolesti. Okrem zmobilizovania tých častí tela, ktorým chýba častejší pohyb a posilnenia svalov chrbta je strečingové cvičenie dokonalým doplnkom pre efektívny funkčný tréning. Zatiaľ, čo väčšina ľudí radšej siahne po pasívnom riešení, ako je napríklad masáž z dlhodobého hľadiska je aktívny strečing oveľa perspektívnejší.

Výhody odporových gúm

Elastické gumy sú veľmi praktické, skladné a flexibilné. Na rozdiel od iných zariadení si ich môžete vziať so sebou kamkoľvek. Nie len do práce ale aj na dovolenku. Doma vám môže s cvičením pomôcť praktická kotva do dverí vonku zas oživíte cvičenie s multi kotvou. Cvičiť tak môžete začať kedykoľvek a kdekoľvek s minimálnou námahou a bez ďalšieho potrebného vybavenia môžete začať napríklad s reťazou FLEXVIT Chain. V prípade znečistenia ich môžete bez váhania hodiť do práčky s bežnou bielizňou a gumy tak budú ako nové.

Princíp biomechaniky

Bolesť chrbta nie je zapríčinená vždy v mieste, kde ju pociťujete. Práve naopak väčšina problémov vyniká niekde inde. Pri častom sedení sú brušné svaly a ohýbače bedrového kĺbu (flexory) zvyčajne skrátené, čo spôsobuje napätie v chrbtových svaloch a fasciach čoho následkom je bolesť. Aby ste sa jej zbavili často pomôže natiahnuť svaly na prednej strane. Aktívnym naťahovaním rôznych svalovo-fasciálnych reťazcov, ktoré prechádzajú našim telom sa môže uvoľniť napätie a skrátené svaly opäť predĺžiť.

Kategórie

Kontaktujte nás

V prípade akýchkoľvek otázok je pre Vás pripravená info-linka.

+421 948 137 393


 

Doprava zadarmo

Nakúpiť viac je u nás výhodné! Pri nákupe nad 50€ Vašu dopravu zaplatíme my.


 

Nákup u vás už do 2 dní

Všetky produkty máme na sklade, preto ich hneď po objednaní odosielame.


 

Sme profesionáli v obore

S našimi produktmi reálne pracujeme v rehabilitačnom zariadení FYZIOSAN

Zásady ochrany osobných údajov

Používame cookies, aby sme návštevníkom poskytli čo najväčšie pohodlie pri používaní tejto stránky. Viac info...