Aký krém alebo gél na svaly si vybrať?

Výber závisí od toho, čo vás trápi.

❄️ Chladivé gély

Odporúčame ich najmä:

• po športovej aktivite,
• pri pocite unavených svalov,
• po turistike,
• po fyzicky náročnom dni.

Najčastejšie obsahujú mentol, mätu alebo ďalšie osviežujúce rastlinné zložky.

---

Hrejivé balzamy

Sú vhodnou voľbou pri:

• stuhnutých svaloch,
• napätí v oblasti krku,
• pocite stuhnutého chrbta,
• večernej masáži po práci.

Často obsahujú včelí jed, gáfor alebo ďalšie prehrievajúce zložky.

---

Prečo nakupovať vo Fyzio-shope?

Za naším e-shopom stojí fyzioterapeutická prax. Produkty nevyberáme len podľa katalógov výrobcov, ale zaraďujeme tie, ktoré majú zmysel z pohľadu každodennej starostlivosti o pohybový aparát.

Naším cieľom nie je ponúknuť desiatky podobných prípravkov, ale odporučiť produkty, ktorým dôverujeme.

---

Najčastejšie účinné zložky

Arnika

Arnika patrí medzi najznámejšie rastliny používané v masážnych géloch. Je obľúbená pri starostlivosti o namáhané svaly po fyzickej záťaži.

---

Kostihoj

Kostihoj je tradičnou súčasťou prípravkov určených na starostlivosť o pohybový aparát a často sa nachádza v mastiach a balzamoch na svaly a kĺby.

---

Konope

Konopný olej pomáha zvláčňovať pokožku a patrí medzi obľúbené prírodné zložky kozmetiky určenej na každodennú starostlivosť.

---

❄️ Mentol

Mentol vytvára príjemný chladivý pocit a je častou súčasťou gélov používaných po športovej alebo fyzickej záťaži.

---

Včelí jed

Včelí jed sa používa najmä v hrejivých balzamoch a je obľúbený pri masáži stuhnutých svalov.

---

Kedy zvoliť krém a kedy gél?

Vo všeobecnosti platí:

Situácia	Odporúčaný typ
Po športe	Chladivý gél
Unavené svaly	Chladivý gél
Stuhnutý chrbát	Hrejivý balzam
Napätý krk	Hrejivý balzam
Večerná masáž	Krém alebo balzam

---

Kedy navštíviť lekára alebo fyzioterapeuta?

Masti a gély môžu byť vhodnou súčasťou starostlivosti pri bežnom preťažení svalov.

Ak však:

• bolesť pretrváva dlhšie,
• vznikla po úraze,
• objaví sa výrazný opuch,
• máte obmedzený pohyb,
• pridruží sa necitlivosť alebo slabosť,

odporúčame vyhľadať lekára alebo fyzioterapeuta.

---

Často kladené otázky

Je lepší krém alebo gél?

Gély sa rýchlejšie vstrebávajú a často prinášajú chladivý efekt. Krémy a balzamy sú vhodné na dlhšiu masáž a starostlivosť o pokožku.

---

Môžem používať krém na svaly každý deň?

Áno. Väčšina produktov je určená na pravidelné používanie podľa odporúčaní výrobcu.

---

Pomôže krém po športovej aktivite?

Mnohí športovci používajú masážne gély alebo balzamy ako súčasť regenerácie po fyzickej záťaži.

---

Môžem kombinovať krém s masážnym valcom?

Áno. Odporúčame najskôr použiť masážny valec alebo masážnu loptičku a následne aplikovať krém alebo gél.

---

❤️ Odporúčanie Fyzio-shopu

Pri výbere sa nesnažíme nájsť „najsilnejší“ krém. Dôležitejšie je zvoliť produkt podľa vašich potrieb. Niekomu viac vyhovuje chladivý gél po športovej aktivite, iný ocení hrejivý balzam na večernú masáž.

Vo Fyzio-shope odporúčame produkty na základe skúseností z fyzioterapeutickej praxe alebo vlastného testovania. Ak si nie ste istí výberom, radi vám poradíme.