Suchým teplom proti bolesti chrbta

Či už si pri bolesti chrbtice zvolíte hrejivý vankúšik do mikrovlnnej rúry, rašelinový nosič tepla alebo elektrickú hrejivú podložku, nezabúdajte na zásady, ktoré je potrebné dodržať pri prehrievaní postihnutej oblasti. 

1. Prehrievanie chrbtice je vždy potrebné aplikovať v ľahu. (Nie pri sedení, ani pri státi)

2. Ľahnite si vždy na rovný tvrdý povrch, ideálne teda na zem. (Vyhýbajte sa ležaniu na gauči alebo posteli)

3. Nohy si pri tom vyložte na vyvýšené miesto, ako napríklad taburetka. (Neležte rovno s nohami vystretými na zemi)

4. V prípade cíteľného zhoršovania stavu s prehrievaním okamžite prestaňte.

Chcete vedieť viac o suchom teple? Prečítajte si náš článok: Suché teplo - Fyzio-Shop.sk