Aj keď možno vnímate to, že vás seklo ako niečo nepríjemné v podstate máte šťastie. Vaše telo vás práve ochránilo pred niečím horším.
Suché teplo je prvá pomoc pri akútnych seknutiach. Pôsobí lokálne, prekrvuje danú oblasť, čím spôsobuje jej uvoľnenie. Pamätáte si, ako nám babička pri bolesti zabalila do kuchynskej utierky zohriatu soľ a tú prikladala na postihnuté miesto? Len nám aplikovala terapiu suchým teplom. V niektorých zdrojoch sa uvádza, že je dobré miesto prehrievať aj fénom. S tým si dovolíme nesúhlasiť, nie kvôli teplu, ale kvôli tomu, že na fén si neľahnete.
Tepelnú terapiu čiže suché teplo je dobré mať doma, lebo ju vieme využiť nie len pri bolestiach chrbtice, ale aj pri iných ťažkostiach, ako sú napríklad menštruačné bolesti, bolesti brucha či dokonca aj pri detskej kolike.
Momentálne je na trhu viac podôb suchého tepla. Niektorí výrobcovia ponúkajú vankúšiky do mikrovlnnej rúry naplnené obilím, iní kôstkami z čerešní alebo ryžou. Niektorí dokonca ponúkajú náplň s pridaním sušených bylín, ktoré okrem tepelnej terapie poskytujú aj aromaterapiu. V našom e-shope môžete nájsť napríklad vankúšik plnený obilím a sušenou levanduľou či mätou. Samozrejme sa nájdu aj ľudia, ktorým v takýchto prípadoch vôňa nerobí dobre. Pre takýchto ľudí máme v ponuke vankúšiky, ktoré neobsahujú bylinky ale majú napríklad aj vymeniteľný obal, ktorý sa dá prať.
Nechce sa vám vankúšik nahrievať v mikrovlnke, potrebujete uľaviť od bolesti hneď? Prípadne patríte medzi ľudí, ktorí doma mikrovlnnú rúru nemajú? Vyskúšajte elektrický výhrevný vankúšik, ktorý stačí zapojiť do elektrickej zásuvky.
Ako si jednoducho suché teplo vyrobíte doma?
Ak máte doma kuchynskú soľ postup je nasledovný.
Nasypte asi pol kila soli do hrnca, hrniec postavte na sporák a soľ za občasného miešania zohrejte. Keď je soľ na dotyk horúca rozprestrite si kuchynskú utierku. Vysypte do nej soľ. Zabaľte ju, boky odporúčame prehnúť aby sa soľ nevysypávala prípadne môžete použiť aj gumičky na uchytenie. Túto utierku zabaľte do ďalšej, aby vás tento vlastnoručne vyrobený vankúšik nepálil. Soľ môžete zohrievať aj opakovane. Ak náhodou nemáte doma soľ je tu ešte jedná možnosť, ako si vyrobiť suché teplo.
Vezmite kuchynskú utierku alebo podobne veľký kus látky a nahrievajte ho žehličkou, následne priložte na postihnuté miesto. Tento spôsob má však jednu nevýhodu a to tú, že teplo nevydrží dlho.
Či už máte vankúšik vyrobený doma alebo ste si ho zakúpili nezabúdajte pri prehrievaní chrbtice dodržiavať tieto pravidlá:
1., Vždy si prehrievajte chrbticu v ľahu na chrbte
2., Vyložte si nohy na niečo vyvýšené
3., Ležte na zemi, nie na posteli ani na gauči.
4., Ak po týždni bolesť neustupuje navštívte lekára. Ak sa prehrievaním znateľne zhoršuje neprehrievajte.
