Prečo je „seknutie“ vlastne šťastie?
Aj keď možno vnímate „seknutie“ ako niečo nepríjemné, v skutočnosti vás vaše telo práve ochránilo pred niečím horším – napríklad pred vážnejším poškodením. Suché teplo je v takýchto prípadoch prvou pomocou, ktorú máte ihneď poruke.
Čo je suché teplo a ako funguje?
Suché teplo pôsobí lokálne, prekrvuje postihnutú oblasť a tým spôsobuje jej uvoľnenie. Možno si spomínate, ako babičky pri bolesti zabalili do utierky zohriatu soľ – áno, to je práve terapia suchým teplom.
V niektorých článkoch sa odporúča zahrievanie fénom. My tento spôsob neodporúčame – nie kvôli teplu, ale preto, že na fén si neľahnete.
Kedy sa suché teplo hodí?
-
bolesť chrbta, krížov
-
menštruačné bolesti
-
detská kolika
-
bolesti brucha
-
stuhnuté svaly a šija
Je teda výborné mať ho doma stále poruke.
Aké možnosti suchého tepla nájdete na trhu?
-
Vankúšiky do mikrovlnky plnené obilím, ryžou alebo čerešňovými kôstkami
-
Aromaterapeutické vankúšiky s levanduľou či mätou
-
Vankúšiky s vymeniteľným obalom, ktorý môžete prať
-
Elektrické výhrevné vankúšiky – pre tých, ktorí nemajú mikrovlnku
V našej ponuke nájdete napríklad:
Hrejivý vankúšik s levanduľou
Výhrevný vankúšik vhodný na kríže
Elektrický hrejivý vankúšik
Ako si jednoducho vyrobiť suché teplo doma?
Možnosť 1: Hrejivý vankúšik so soľou
Potrebujete:
-
cca 0,5 kg kuchynskej soli
-
kuchynskú utierku
-
gumičky
Postup:
-
Soľ zohrejte nasucho na panvici.
-
Nasypte ju do utierky, dobre zabaľte (prehnite boky alebo zagumičkujte).
-
Priložte na postihnuté miesto.
-
Utierku môžete ešte zabaliť do ďalšej vrstvy, aby nepálila.
-
Soľ môžete zohrievať opakovane.
Možnosť 2: Nahrievanie látky
Ak nemáte soľ, môžete:
-
nahriať látku žehličkou
-
rýchlo priložiť na telo
❗ Nevýhoda: Teplo veľmi rýchlo vyprchá.
♀️ Ako správne aplikovať suché teplo na chrbát?
-
Ľahnite si na chrbát (ideálne na podložku na zemi)
-
Nohy si vyložte na stoličku alebo fit loptu
-
Nepoužívajte gauč ani posteľ, aby bola chrbtica v správnej polohe
-
Ak sa bolesť zhoršuje – neprehrievajte!
-
Ak bolesť trvá dlhšie ako týždeň – navštívte lekára
Suché teplo je rýchla a prírodná pomoc pri rôznych typoch bolesti. Môžete si ho jednoducho vyrobiť doma alebo si vybrať z kvalitných a overených produktov v našej ponuke.
